De conditietraining voor dames is een combinatie van cardiofitness en krachttraining. Er wordt gestart met een balspel voor de coördinatie en conditie. Aansluitend volgt een circuittraining met conditionele en spierversterkende oefeningen.
De conditietraining voor dames is een combinatie van cardiofitness en krachttraining. Er wordt gestart met een balspel voor de coördinatie en conditie. Aansluitend volgt een circuittraining met conditionele en spierversterkende oefeningen.
Ervaren of dit een groepsles voor jou is? Laat je gegevens achter en wij nemen contact met je op!