Superfijne yoga vorm, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Zit jij een groot gedeelte van de dag op je bureaustoel? Dan moet je deze zeker proberen. Ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los, het is een laag intensieve les.
De oefeningen worden langer vastgehouden zodat je je eigen grenzen leert verkennen en verleggen. De houdingen leren om je lichaam beter te voelen in plaats van om alleen in een houding te komen.
