Je kent vast wel dat gevoel van heerlijke ontspanning en vrijheid als je bij zee bent en uitkijkt over de golven. Maar ook dromerig genieten bij een prachtige zonsondergang kan hetzelfde gevoel opwekken. Of misschien kreeg je juist een oppepper tijdens een wandeling in de bergen of in het bos. Allemaal elementen die ervoor kunnen zorgen dat je je hoofd leegmaakt en tot rust komt.

Het gevoel dat je ervaart tijdens de oefeningen van Yoga is daarmee vergelijkbaar. Maar Yoga is meer…

Een prettige bijkomstigheid is dat tegelijkertijd je spieren en gewrichten soepel worden door effectieve rek- en strekoefeningen. Je leert spierspanning herkennen en door gemakkelijke technieken leer je om “los te laten”. Je wordt je bewust van je geestelijke stressniveau, waardoor spanning verandert in rust, dankzij eenvoudige meditaties en visualisaties.

Kortom: met Yoga breng je lichaam en geest weer helemaal in balans!

Deze les is op de volgende tijden:

Les Van Tot Ruimte Instructeur
Maandag 08:45 10:00 Studio 3 Cara
Dinsdag 19:45 21:00 Studio 3 Zlatka

Vraag nu jouw gratis dagpas aan!