Nieuws

  • Openingstijden Feestdagen 2018

    Tijdens de feestdagen hanteren we aangepaste openingstijden! Kerstavond &n...

    Lees meer
  • Wegens succes start 2e groep Beweegprogramma Obesitas & Diabetes

    Wegens succes met de allereerste groep van Beweegprogramma Obesitas & Dia...

    Lees meer
Meer nieuws

5 Redenen om koud te douchen!

1. Je activeert je vetverbranding. Door koud te douchen voor je gaat sporten activeer je de vetverbranding al voor je begint met trainen.

2. Goede doorbloeding. Door koud te douchen vernauwen je bloedvaten. Hierdoor gaat je bloeddruk omhoog en je bloed wordt ‘krachtiger’ door je lijf gepompt. Is de koude douche afgelopen? Dan zakt de bloeddruk weer, maar de doorbloeding blijft beter.

3. Geeft energie. Een koude douche verkwikt op een aangename manier. Het is even wennen, maar als je ’s ochtends een dot energie wil hebben, dan is een koude douche beter dan koffie.

4. Je hebt het minder koud in de winter. Door te trainen met kou heb je het in de winter geheid minder koud. Zo kun je door de koude douche nu, ook in februari prima buiten hardlopen.

5. Het is goed voor je huid. Ik had er vooraf geen seconde bij stilgestaan, maar door de koude-week in Polen is mijn huid helemaal veranderd. Het blijkt veel voor te komen: je huid wordt gladder en strakker.

Wil je meer lezen? check: https://www.sportrusten.nl/5-redenen-om-koud-te-douchen/

 

Bron: www.sportrusten.nl

Nieuws

  • Openingstijden Feestdagen 2018

    Tijdens de feestdagen hanteren we aangepaste openingstijden! Kerstavond &n...

    Lees meer
  • Wegens succes start 2e groep Beweegprogramma Obesitas & Diabetes

    Wegens succes met de allereerste groep van Beweegprogramma Obesitas & Dia...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Gezondheidcentrum Bent Sports
Hunneveldweg 6B
6903 ZM Zevenaar

0316 – 33 17 82

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.