Nieuws

  • Openingstijden Feestdagen 2018

    Tijdens de feestdagen hanteren we aangepaste openingstijden! Kerstavond &n...

    Lees meer
  • Wegens succes start 2e groep Beweegprogramma Obesitas & Diabetes

    Wegens succes met de allereerste groep van Beweegprogramma Obesitas & Dia...

    Lees meer
Meer nieuws

Goed voorbeeld doet volgen...

Uit recent Brits onderzoek onder ruim 1600 meisjes in de leeftijdsklasse 7 tot 21 jaar blijkt dat eenderde van de meisjes tussen 7 en 10 jaar zichzelf te dik vindt. Zo’n 15% van de meisjes (7-10 jaar) schamen zich zelfs voor hoe ze eruit zien. Bij meisjes tussen 11 en 16 jaar ligt dat percentage op 42% en bij de meiden tussen 17 en 21 jaar is het 50%. Schokkende resultaten, helemaal omdat het zelfbeeld en de omgeving meespelen bij het probleem van obesitas. De manier waarop kinderen naar zichzelf kijken kan meespelen in de ontwikkeling van obesitas. Ouders hebben in het hele verhaal een belangrijke rol. In welke omgeving kinderen opgroeien is cruciaal. Hieronder delen we een aantal interessante inzichten:

 1. Houd het gewicht van je kind in de gaten.
 2. Snoepen is niet iets van alledag
 3. Wees creatief met snacks (snoepgroenten bijvoorbeeld)
 4. Eten moet geen beloning zijn
 5. Een bord hoeft niet per se leeg
 6. Kleinere porties opscheppen (of kleinere borden)
 7. Laat kinderen helpen met eten voorbereiden
 8. Pas je boodschappenlijst aan
 9. Lekker samen bewegen buiten of binnen
 10. Beperk tijd achter tablet of televisie
 11. Geef zelf ook het goede voorbeeld
 12. En een open deur.. zeg nooit tegen je kind dat ‘ie te dik wordt (of woorden van dergelijke strekking)

Wil je het hele artikel lezen? Dat kan hier: http://www.fitmagazine.nu/goed-voorbeeld-doet-goed-volgen/

Bron: www.fitmagazine.nu

 

Nieuws

  • Openingstijden Feestdagen 2018

    Tijdens de feestdagen hanteren we aangepaste openingstijden! Kerstavond &n...

    Lees meer
  • Wegens succes start 2e groep Beweegprogramma Obesitas & Diabetes

    Wegens succes met de allereerste groep van Beweegprogramma Obesitas & Dia...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Gezondheidcentrum Bent Sports
Hunneveldweg 6B
6903 ZM Zevenaar

0316 – 33 17 82

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.