Nieuws

  • Vanaf januari eGym Premium

    Vanaf januari 2018 bieden wij voor alle Egym gebruikers nu de Premium versie ...

    Lees meer
  • Lesrooster vanaf 8 januari

    Vanaf 8 januari hanteren we weer een nieuw lesrooster.  Nieuw: ...

    Lees meer
Meer nieuws

Vanaf januari eGym Premium

Vanaf januari 2018 bieden wij voor alle Egym gebruikers nu de Premium versie van eGYM gratis aan.

EGYM PREMIUM
Bij de eGYM Premium krijg je alle voordelen van het trainen met de eGYM Cirkel maar dan met nóg meer mogelijkheden! Maak persoonlijke trainingsschema’s, train volgens de nieuwste wetenschappelijke kennis en houd je vooruitgang bij met gedetailleerde analyses.

PERSOONLIJKE TRAININGSSCHEMA’S
Jij bent uniek, dus moet je trainingsschema dat natuurlijk ook zijn. Met een persoonlijk trainingsschema behaal je sneller je doelstelling door te kiezen uit 1 van onze 6 trainingen op maat.

Met de intelligente trainingssoftware van eGym Premium word je training nog individueler en train je op basis van je persoonlijke trainingsdoel. eGym Premium kun je zien als het navigatiesysteem die de snelste route berekent om jouw fitnessdoel te bereiken! Er zijn 6 voorgeprogrammeerde doelen waar je uit kunt kiezen, te weten:

  • Reha Fit: lage spierbelasting voor mensen die helemaal niet getraind zijn of nog herstellende zijn van een blessure;
  • Spieropbouw: hoge spierbelasting en lage bewegingssnelheid voor de opbouw van de spieren;
  • Vetverbranding: hoge hartfrequentie en lange spierbelasting voor het verbranden van vet;
  • Algemene fitness: langzame toename van de intensiteit bij middellange belastingduur voor algemene fitheid;
  • Atletisch: hoge bewegingssnelheid en explosieve krachtontwikkeling voor een betere krachtsnelheid;
  • Bodyshaping: afwisseling tussen lange, minder intensieve oefeningen voor een strakker figuur.

 

TRAINEN VOLGENS DE NIEUWSTE WETENSCHAPPELIJKE KENNIS
Met Premium beschik je over vier unieke trainingsvormen die bij ieder doel op een andere manier worden ingezet. Alle 4 de trainingen zijn gebaseerd op de bewezen kennis binnen de
trainingswereld en inspanningsfysiologie.

Concentrisch trainen: bij een concentrische beweging (ook wel de positieve beweging genoemd) verkorten de spieren. Bij bijvoorbeeld de “bicep curl” is dit de opwaartse beweging.

Excentrisch trainen: tijdens de excentrische beweging (negatief) wordt de spier verlengd. De eGYM toestellen werken met twee verschillende gewichten voor een grotere spiertoename.

Isokinetisch trainen: de snelheid en weerstand blijven gedurende de hele beweging gelijk, dus er is sprake van een gelijkmatige belasting. De positieve en negatieve bewegingen zijn net zo
zwaar, waardoor de spieren continue onder optimale spanning staan.

Adaptief trainen: in de adaptieve training past het trainingsgewicht zich bliksemsnel aan op je resterende spierpotentieel, zodat je op de grens van je kunnen traint! Wanneer het te zwaar wordt, wordt automatisch het trainingsgewicht verminderd. Zet je kracht bij, dan gaat het trainingsgewicht juist omhoog. Je traint dus continue op je maximale potentieel. Ontzettend effectief!

Ben je klaar om de volgende stap te zetten? Of misschien wil je juist net gaan beginnen met trainen op de eGYM? Maak dan nu een afspraak bij de receptie en probeer de mogelijkheden eens gratis uit om het verschil te ervaren.

    

Nieuws

  • Vanaf januari eGym Premium

    Vanaf januari 2018 bieden wij voor alle Egym gebruikers nu de Premium versie ...

    Lees meer
  • Lesrooster vanaf 8 januari

    Vanaf 8 januari hanteren we weer een nieuw lesrooster.  Nieuw: ...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Gezondheidcentrum Bent Sports
Hunneveldweg 6B
6903 ZM Zevenaar

0316 – 33 17 82