BODYPUMP is de snelste manier om lichaamsvet te verbranden en een betere conditie te krijgen. Je traint jouw spieren met gewichten. BODYPUMP is voor iedereen die kracht wil toevoegen aan een aerobic workout. De bewegingen zijn simpel en daardoor kun je kracht en zelfvertrouwen ontwikkelen. Pittige muziek en een uitdagende choreografie begeleiden je tijdens een les die een uur duurt.
Tijdens de les gebruik je een step, een halter en een serie gewichten. Als je nog nooit met gewichten hebt getraind, dien je met een lichte training te beginnen. Na een aantal lessen weet je welke gewichten bij je passen.
